孕晚期是指妊娠晚期，妊娠晚期盘腿坐的好处一般有保持骨盆的柔韧性，对于分娩能够起到帮助作用，但是还需要掌握好时间，在时间过久的情况下，也有可能会导致其他不良症状的发生。
盘腿坐主要可以起到拉伸大腿以及骨盆肌肉的作用，有助于大腿肌肉所出现的疼痛或者是肿痛的症状得到改善，同时对于骨盆的柔韧性也能够起到一定的维持作用，有利于正常分娩，也可以缩短分娩的时间。
如果妊娠晚期盘腿时间过久的情况下，可能会导致大腿肌张力增加，可能会增加大腿部位的负担，容易使腿部出现疼痛的现象。