孕中期体重增长标准指标通常在8到12公斤左右，要根据孕前体重的分类来决定。
如果自身是属于低体重，在孕中期正常增长，一般是在8公斤左右，但如果自身体质比较胖，在怀孕中期，体重增长速度可能会快一些，大概在12公斤。如果体重增长过快就有可能会导致胎儿过大，因此要严格控制个人饮食，以清淡食物为主，避免吃高脂肪或者是高热量食物，要做到营养均衡全面，定时定量。
怀孕期间需要定期到医院做产检工作，观察胎儿生长发育情况，另外还应注意放松心情，保证足够睡眠时间。