怀孕脚水肿一般可通过适当运动，多饮水，局部按摩等方式进行缓解，具体可根据患者自身情况选择。
1、适当运动：这是由于身体代谢缓慢的原因造成，可通过适当运动促进身体循环代谢改善。
2、多饮水：如果是由于肾脏排尿不清原因造成可通过多饮水加快肾脏代谢，帮助改善。
3、局部按摩：可能是由于局部压迫过于明显原因造成，可通过局部按摩缓解压迫，同时促进局部代谢进行改善。
除上述方式外，也可在医生的指导下通过泡脚等方式进行缓解，具体可根据患者自身情况选择。