例假是指月经。女性月经提前和推迟都不是很好，尽量控制规律的月经周期。
平均女性月经周期为28天，若是提前或者推迟7天之内属于正常范围，不需要过度担心或者焦虑。如果经常出现月经提前，可能是黄体功能不全或者生殖系统局部炎症引起的，也有可能是子宫腺疾病或者子宫内膜异位症的原因。
女性月经推迟排除怀孕以外，可能是内分泌疾病引起的，也有可能是慢性肝炎或者肺结核所致，若是精神压力比较大或者不规律饮食，也会引起月经推迟。因此女性月经提前和推迟都不好。