30岁月经量少可以通过良好的生活习惯、饮食合理搭配以及药物等方法治疗。
1、良好的生活习惯：月经量少可能是长时间熬夜或者过度减肥所造成的，平时要养成早睡早起的好习惯，要劳逸结合。
2、饮食合理搭配：饮食也要合理搭配，少吃辛辣以及过于油腻的食物，而且也不建议吃生冷以及寒凉的食物，尤其是冰箱拿出的食物，会导致宫寒，诱发月经量少。
3、药物治疗：如果是雌激素下降的原因，建议服用黄体酮胶囊或者戊酸雌二醇片等药物治疗。
除了以上治疗方法，月经量少也可以炔雌醇环丙孕酮片进行治疗。