月经推迟腹痛一般可以通过饮食调理、腹部热敷、红糖姜水等改善。
1、饮食调理：月经推迟腹痛应该做好饮食的调理，要以温热性为主，不能够进食过多生冷或者是不易消化的食物，否则会导致腹痛的症状有所加重。
2、腹部热敷：月经推迟腹痛一般可以通过腹部热敷的方法来进行改善，有利于寒湿气的排出，减轻腹部疼痛，对于月经的来潮也能够起到帮助作用。
3、红糖姜水：月经推迟腹痛可以适当的喝一些红糖姜水，在喝了之后有利于腹痛的症状得到改善，并且还可以帮助女性来潮。