怀孕肛门坠胀痛应该要注意大便通畅、饮食调理、生活规律等。
1、大便通畅：怀孕期间由于胎儿日益增大，子宫也会日益的增大，对直肠产生压迫感，从而出现肛门坠痛感，是一种正常生理现象，所以日常生活中要保持大便的通畅，多喝水，适量的运动，平时可以多进行提肛运动，可以帮助提高中气缓解症状。
2、饮食调理：日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果或高纤维的食物，肠胃的蠕动帮助排便，除此之外要多注意休息，不要让身体过度的劳累，以免加重症状。
3、生活规律：日常生活中的生活要有规律，要养成早起早睡的习惯，饮食需要多样化，要高蛋白、高热量、容易消化的饮食，要按时做孕期的检查，观察胎儿的生长发育状况，如坠胀感比较严重，需要查明是否存在相关疾病，防止耽误病情。
除此之外不要发生性行为、不要剧烈运动，以免发生先兆早产或流产。