怀孕九个月是36周，要注意适当休息、合理饮食、规律作息等。建议适当运动，均衡营养，保持愉悦心情。
1、适当休息：随着胎儿的生长和发育，如果运动量过大，可能会出现腰酸的现象，应通过适当休息进行缓解。
2、合理饮食：不合理的饮食结构，会出现胎儿发育缓慢的现象，可以通过均衡营养来进行改善。
3、规律作息：不规律的作息长期熬夜会出现胎动频繁的现象，可以通过适当休息来进行调理。
除此之外还要注意局部卫生等，避免感染出现阴道瘙痒。通过温水清洗内裤情绪情怀来进行改善。