月经期最不宜食用的四大食物有冰激凌、西瓜、牛奶和汽水等。
以上这些食物都属于寒凉性，在月经期间一般是不建议使用，再吃了之后有可能会导致肚子出现疼痛，月经量也会出现明显增多症状，比较严重的情况下，就有可能会导致月经向后推迟，对于自身的健康也会造成一定的伤害，所以说在月经期间应该注意好饮食。
除了需要注意好饮食之外，同时还需要适当的休息，也要注意好腹部的保暖措施，尽量不要受到寒气入侵，否则也会导致痛经症状有所加重。