女性子宫下垂，可以吃的食物有很多，可以多吃一些水果和蔬菜，比如苹果、草莓、火龙果、西红柿、黄花、油白菜等，不仅可以补充身体所需要的营养，还能促进身体的新陈代谢，多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、山药等食物，也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等，也有利于身体的恢复。
女性子宫下垂，不仅需要在饮食上注意，还有需要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免劳累，可以适当的进行盆底肌训练，有利于缓解子宫下垂的症状。