1、心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别月经期有下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，都是正常的，也不必过度紧张。
2、内衣裤要柔软、棉质、透气性好，要勤洗勤换，换洗后的内裤要在阳光下晒干。
3、注重卫生，防止感染。首先外阴生殖器要注意卫生，月经期间不能性生活。
4、多注意保暖，避免寒冷刺激，勿劳累过度。
5、不能食用生冷、酸辣等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。血热患者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，不要吃葱、韭姜等刺激之物，要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
6、在月经期间，可以吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果，每天可以交换食用。