一般情况下坐小月子腰疼可能是由于护理不当、过于劳累、感染等原因引起，建议到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。
1、护理不当：如果在坐小月子期间，没有注意做好局部的护理工作，比如睡眠不足，或者没有做好保暖，容易引起腰疼，建议做好局部的护理。
2、过于劳累：如果在坐小月子期间没有注意休息，过度劳累，可能会出现腰疼，建议多注意休息。
3、感染：如果在坐小月子期间子宫恢复不好引起感染，容易引起腰疼，建议在医生的指导下口服阿莫西林，头孢克肟等消炎药物。
此外也可能是由于损伤导致的，建议及时就医。