孕妇一般可以通过避免高温下暴晒、加强营养、保证充足的睡眠等方式预防中暑，可以根据个人情况采取相对应的措施防止中暑。
1、避免高温下暴晒：如果天气炎热，尽量不要在上午10点到下午4点外出活动，这段时间外界环境温度较高，容易中暑。
2、加强营养：清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，适当补充高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，增强体质，能够提高对环境的适应力，防止中暑。
3、保证充足的睡眠：可以缓解身体疲劳，可以起到一定的防中暑作用。
除了以上预防措施之外，平时多喝水，及时补充水分，也能够起到防中暑的作用，孕妇一旦出现中暑症状，比如恶心、头晕、出冷汗等，可以到开有空调电扇的室内缓解症状，需要时应该及时到正规医院就诊，以免影响胎儿生长发育。