刺激女性荷尔蒙分泌一般可以通过饮食调整、心情调整、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上可以适当的吃一些黑芝麻或者是生蚝，能够达到刺激体内的雌激素产生。
2、心情调整：在日常生活中还需要注意好心情，不能够心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦或者是舒畅。
3、药物治疗：如果体内的雌孕激素出现明显的偏低，一般可以在医生指导下通过口服己烯雌酚片、戊酸雌二醇片来进行调整。
除了以上比较常见的调整方法之外，还需要通过调整作息的方法来进行改善。