经期女性腰酸不一定是肾虚。可能是由于受凉、劳累、外伤等原因所引起。建议适当休息，避免剧烈运动，做好局部保暖工作。
1、受凉：可能是在日常生活当中没有做好局部保暖工作，导致风寒刺激，可以通过热敷起到舒缓散寒的效果。
2、劳累：工作量比较大，长期超负荷的劳作，会出现局部肌肉劳损的现象，适当休息来进行改善。
3、外伤：可能是受到重物的挤压或者碰撞出现轻微的酸胀，可以通过按摩来促进血液循环。
除此之外，有可能是腰椎疾病等原因所引起的建议就医进行诊断治疗。