生理期经血发黑怎么办

生理期经血发黑一般需要通过生活干预、饮食调理、物理方法逐渐改善，需要选择适合的方式改善。

1、生活干预：在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜减少对月经产生的刺激，也可以促进经血的排出，帮助经血发黑的症状逐渐好转。

2、饮食调理：在饮食上面需要以清淡易消化为主，避免吃一些辛辣刺激性食物，也避免吃一些生冷性的食物，可能会对月经造成影响。

3、物理方法：也可以选择热敷以及按摩的方式促进血液循环，帮助症状逐渐减轻。

除此以外也可以配合口服药物的方法治疗，需要遵医嘱用药，帮助症状改善。