坐月子出痱子一般可以通过温水擦洗、饮食调理、穿棉质衣服等方法来改善。
1、温水擦洗：坐月子出痱子一般可以通过温水擦洗的方法来进行改善，主要有利于皮肤处于干净的状态，有利于皮肤上面所出现的瘙痒症状得到改善。
2、饮食调理：坐月子出痱子平时的饮食应该以清淡为主，可以选择吃一些新鲜的水果以及蔬菜，少吃辛辣和刺激性的食物，对于油腻食物也是需要有所控制的。
3、穿棉质衣服：坐月子出痱子应该选择穿棉质的衣服，透气性会比较好，能够避免皮肤有闷汗。