紧急避孕药一年吃几次好，不能完全确定，因为每个人的情况不同，所以吃的次数也不同，但是最好不要超过5次，以免对身体造成副作用。
紧急避孕药是一种避孕的方式，主要是在未采取任何保护措施的情况下同房生活后的一种避孕方法，可以在同房生活后72小时之内服用，达到避孕的效果，但是这种药物里面含有高效的孕激素，所以服用时必须谨遵医嘱，如果一年之内频繁使用，很可能会导致女性体内的激素水平发生紊乱。
没有打算要宝宝，除了可以适当服用避孕药之外，可以选择使用避孕套防止怀孕。