分娩时软化宫颈食物是白萝卜、金针菇等，可以食用当季时令果蔬，其中所含营养物质比较丰富，能补充人体所需营养成分。
随着怀孕时间延长，在进入怀孕晚期时候，胚胎发育成熟，宫颈软化后能有利于宫颈口扩张，这个时候可以添加白萝卜和金针菇，其中所含植物纤维、维生素和矿物质比较丰富，能起到软化宫颈效果，也可以根据个人身体状况，坚持做运动，包括爬楼梯、散步、孕妇瑜伽等。
在进入怀孕晚期时候身体状况不是特别好，患有妊高症就需要选择安全生产方式，可以做剖腹产手术。