月经结束主要是观察自身症状，一般会持续3天到7天时间。
月经结束之后阴道会没有血性分泌物或者是棕色分泌物，而月经血已经完全排干净，月经周期一般会持续3天到7天时间，由于每个人体质情况不同，个人生活习惯不同，有可能会导致持续时间受到影响，如果在这个范围之内，一般是不需要做特殊调整。
在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到多元化饮食，减少油腻性或者辛辣刺激性食物摄入，比如辣椒、生蒜、胡椒粉等食物。