孕妇可不可以吃山药

孕妇多数可以适量吃，山药也要控制好摄入量。

山药里面含有丰富维生素和矿物质，其中含有碳水化合物和膳食纤维等营养成分，孕妇少量吃可以补充身体营养物质，还有利于促进胎儿发育和成长，同时可以起到加快肠道蠕动和防止出现便秘等好处，利于胎儿和孕妇健康，可以少量和适量。避免一次性或者长时间过度吃，有可能会导致出现大便次数增多或是腹泻等危害。

平时要避免吃生冷或者刺激性食物，有可能会引起腹部胀痛或者出现腹泻，还可能会导致胎儿发育造成影响。