月经期真的可以跳绳吗

月经期一般是不可以跳绳的，建议等到月经过后再跳绳。

跳绳是一种剧烈性的运动，在跳绳的过程中有可能会对子宫产生刺激，有可能会影响到月经的排出，出现月经周期异常的情况，最好等到月经过后再跳绳，在月经期间尽量选择一些温和性的运动，比如散步或者是瑜伽动作，这些都是比较好的。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠的时间和作息时间，饮食上还需要做到营养均衡或者是合理膳食。