50岁女人怎么养生呢

50岁女人养生通常包括饮食调理、运动调理、药物调理等。

1、饮食调理：50岁以后已经接近绝经期，身体素质会下降，要结合饮食调理，多吃一些富含蛋白质和钙元素的食物，可以增强体质，达到保养调理身体的效果。

2、运动调理：50岁的女人如果身体状况良好情况下，可以结合运动调理，比如跑步或者瑜伽以及跳绳等，提高心肺功能，增强体质达到很好的养生效果。

3、药物调理:50岁的女人已经出现了更年期不适的症状，必要时遵医嘱选择药物进行调理，比如知柏地黄丸、坤泰胶囊、乌鸡白凤丸等。

除以上的养生方法以外，在日常生活中保持愉悦的心情，对身体也有很好的帮助效果。