延缓卵巢衰老通常情况下可以通过饮食调理、规律生活作息、避免频繁流产等。
1、饮食调理：延缓卵巢衰老一般可以通过饮食调理改善，在日常不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些有营养的食物，比如红枣、枸杞、牛奶等，补充身体营养提高自身体质。
2、规律生活作息：延缓卵巢衰老，在日常需要规律的生活作息，要避免过度的熬夜，养成早睡早起的习惯。
3、避免频繁流产：在日常应当避免频繁的流产，因为频繁流产可能会损伤卵巢，如果没有怀孕的打算，同房时应做好避孕措施。
除以上常见治疗方式外，通过适当运动提高自身体质，也具有延缓卵巢衰老的效果。