女性生完孩子后一般可以通过饮食调整、体育锻炼、抽脂手术等方式，在此期间应注意保持心情愉快，避免情绪波动较大。
1、饮食调整：饮食方面需减少高热量、高脂肪食物摄入，可以多补充新鲜水果和蔬菜，能够加快身体新陈代谢，排出体内多余脂肪，有助于达到瘦身效果。
2、体育锻炼：日常生活中可以适当到户外跑步、转呼啦圈等，能够消除体内多余热量，达到瘦身效果。
3、抽脂手术：部分患者可以到正规医疗机构检查身体，在医生指导下利用专业仪器抽取体内脂肪，以此达到手术效果。
除以上方式外，也可以通过物理方式，能够达到减小肚子效果。