经期体重增加有可能是正常反应、饮食过多、肥胖等原因，可以针对性改善。
1、正常反应：经期体内激素水平变化，会使身体出现水钠潴留和引起体重轻微上涨，为正常生理反应，多数在月经结束以后体重会恢复，并不需要特殊干预。
2、饮食过多：月经期间长时间饮食不足情况下，可能会使体内食物不易快速消化，可能会出现体重上涨情况，可以通过少食多餐方式开始。
3、肥胖：可能是月经期间出现了肥胖，可能是长时间摄入热量和脂肪较高食物引起，容易使身体出现体重上涨和引起体重增加。可以通过清淡饮食方式改善。