哺乳期后预防乳房下垂方法有胸部按摩、穿合适内衣、饮食调理等。
1、胸部按摩：为了防止乳房下垂可以通过胸部按摩的方法来进行改善，主要可以达到促进胸部血液循环的效果，还可以防止胸部下垂。
2、穿合适内衣：平时应该选择穿聚拢效果以及比较合适的内衣，这样有利于胸部的形状塑造，也可以防止胸部出现明显的下垂，以免影响到个人的美观。
3、饮食调理：预防乳房下垂一般可以通过饮食调理的方法来进行改善，可以选择吃胶原蛋白含量比较丰富的食物来增加胸部当中的营养，也可以防止胸部出现下垂。