绝经后怎样延缓衰老呢

绝经后在饮食生活上做调整延缓衰老，也可以到医院妇科检查，在医生指导下使用药物来做治疗，在治疗期间根据个人身体状况，要坚持做有氧锻炼来增强个人体质。

随着年龄增长，由于卵巢功能衰退会迎来绝经期，在绝经后体内激素水平有所改变，有可能会加速衰老，要规律生活饮食作息，保证充足睡眠，多食用新鲜水果蔬菜，其中所含维生素和微量元素比较丰富，能达到营养均衡和促进人体新陈代谢效果。

体内雌激素下降太过严重，出现情绪不稳和失眠健忘，也可以在医生指导下使用外用药物来做调理。