通常情况下使用红花、艾叶、生姜等材料泡脚可以暖宫，具体可以在医生指导下，根据自身身体状况来使用。
1、红花：在妇科当中比较常见的一种中药材，具有活血通经、祛瘀止痛功效，如果出现宫寒症状，可以通过使用红花泡脚来缓解。
2、艾叶：在临床上属于一种比较常见中药材，具有温经散寒、通经活络功效，在女性来月经期间，如果出现痛经症状，可以使用艾叶泡脚来缓解。
3、生姜：生姜性温，具有解表散寒、温肺止咳、温中止呕作用，如果肚子出现了受凉所引起疼痛，可以通过生姜来缓解。