自然丰胸的方法有哪些

自然丰胸的方法一般由扩胸操、局部按摩、饮食改善等方法来进行调理。建议合理饮食，作息规律。

1、扩胸操：如果是由于后天发育不良所出现的胸小，可以通过扩胸操来促使局部肌肉发育。

2、局部按摩：长期不良的坐姿会导致局部血液循环不畅，可以通过局部按摩的方式促进血液循环对丰胸有一定的辅助效果。

3、饮食改善：对于不合理的饮食结构导致身体雌激素的缺乏，所形成的胸小可以吃一些豆类或者是雌激素比较多的食物，对丰胸起到辅助效果。

除此之外还可以通过自体脂肪填充等方式来进行丰胸。建议适当运动，规律作息。