保养卵巢和子宫通常要保持良好的心情、调整饮食、养成良好的作息等。
1.保持良好的心情：保养卵巢和子宫的方法，在日常生活当中要保持情绪稳定，避免情绪焦虑紧张，不要大喜大悲。
2.调整饮食：保养卵巢和子宫的方法，在生活当中要及时调整饮食，可以通过适当的吃点豆制品，可以为身体增加营养，有利于卵巢和子宫健康。
3.养成良好的作息：保养卵巢和子宫的方法，需要养成良好的作息规律，要保证充足睡眠质量。
除了上述方法之外，也要定期到正规的医院检查。