保养卵巢子宫可以通过饮食、休息和生活方式等。
1.饮食：保养卵巢和子宫可以通过饮食方式进行保养，在饮食方面可以通过适当的吃牛肉、牛奶、鱼肉等含蛋白质丰富的食物。
2.休息：保养卵巢和子宫的方法通常在生活当中要适当的休息，要避免身体过度的疲劳，以免影响卵巢和子宫的情况。
3.生活方式：保养卵巢和子宫需要养成良好的生活方式，每天要保证充足的睡眠质量，不可以熬夜。
除了上述方法之外，也需要及时做好个人的卫生护理。