女人怎样保护自己的宫颈

女人一般可以通过运动、规划饮食、注意卫生等方式可以起到保护宫颈的效果。

1、运动：一般运动可以提高身体的免疫力与抵抗力，对于宫颈疾病来说，通常可以起到一定的预防效果。

2、规划饮食：在日常饮食上，可以多吃富含植物性雌激素等类的食物，一般身体雌激素与孕激素的充足，可以预防疾病的出现。

3、注意卫生：日常生活中注意对外阴的清洁，同时在进行性生活中双方注意清洁私处，以免出现交叉感染或细菌感染导致宫颈疾病的出现。