女性月经期间能不能运动

女性月经期间通常来说能够运动，可以适当做一些有氧运动，但是不建议做剧烈运动。

女性在月经期间一般可以做瑜伽或者是走楼梯的，在锻炼的过程当中主要可以起到强身壮体的效果，对于腹部当中的淤血排出也能够起到帮助作用，但是在做运动的时候不能够时间过久或者是做剧烈运动，否则会导致体内的血液流畅加快，而且也会导致经血量出现增多或者是出现痛经的症状。

女性在月经期间还需要注意好腹部的保暖，尽量不要受到寒气入侵，也需要注意好饮食。