女人经期一般不可以吃生冷性、刺激性、活血类的食物。
1、生冷性：女性在来月经的时候，尽量不要吃雪糕和冰淇淋等一些冷饮，否则会对腹部造成影响，甚至也会导致月经经血量增多。
2、刺激性：月经过程当中不能够吃辣椒，火锅，烧烤，芥末等过于辛辣及刺激性的食物，否则会出现上火症状，从而不利于身体健康。
3、活血类：女性在来月经的时候也不可以吃一些活血类的食物，比如红枣、枸杞、红糖等，避免导致经血量严重的偏多，出现贫血症状。