生宝宝是每个家庭的愿望，而且也是很多女性特别希望的事情，但是不少女性在怀孕以后不注意自身的安全就导致了流产，那么流产后什么时候能运动呢？特别是女性，要多关注这方面的问题，不要觉得它离你很遥远，其实随时有可能发生在你的身上。
其实在生活中的一些小细节对恢复也是有很大的影响的，医生的嘱咐要认真做，否则就会事倍功半的，建设医院专家认为，人流后最好休息一个月，不要做剧烈运动，因为那时子宫还没有完全恢复，可以稍微做些运动，像散步或在屋里慢走，这些都行，也不要久坐不动，适当的运动是有助于恢复的。
人流手术之后多久可以做运动呢？我们女性认为人流手术毕竟是手术，术后每个十天半个月的时间恢复是不行的，其实我们人流后运动的禁忌并不多，在一定时间范围内，我们可以进行简单的有氧运动，但是一定不要高强度的，下面一起来看一下吧。
虽然人流只是一个小手术单对女性朋友的伤害也是不可言说的，因此人流后一定要注意休息，人流后多久可以运动?人流后由于身体比较虚弱，需要一定的休息，才能保证身体更快地恢复健康。一般流产后应在医院的观察室休息两小时，医生须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了。回家后应卧床休息3~5天，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。
不过，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。这样有助于增强您的抵抗力，促进身体的早日康复。
人流后要注意休息，尽量避免剧烈运动，如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血，很不利于身体的恢复。但可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以做慢跑运动。
同时人流后一般要多注意休息和保养，这样才不会留下后患，人流后的15天内避免劳累，外出旅游等，人流术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。但可适当的活动，因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
人流后除了多休息以为，还要注意饮食上的营养。因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类奶或豆制品等。
专家说，我们为了排除子宫内的积血是需要做一些简单的运动和锻炼的，无需一直卧床休养，散步和正常的行动都是很好的帮助我们尽快恢复身体的方法，所以，人流后多久运动要看个人，所谓的跑步等运动短时间内还是不要做了。
流产后什么时候能运动？以上对于这个问题进行了全方面的解答，所以说怀孕的女性要多注意这方面的问题，不要让流产这种不好的事情发生在自己的身上，如果万一不幸的发生在自己身上了，也要保持冷静的心态，不能因此而消沉下去。