女性体质虚弱一般可以通过饮食、运动、作息等调整，减少对于身体影响。
1、饮食：生活中要注意做到营养均衡为主，可以多摄入牛奶、鸡蛋或者瘦肉，调和阴阳平衡，改善身体虚弱。
2、运动：平常也要注意参加体育锻炼，体育游泳或者跑步，也可以增强体质。
3、作息：要保证充足睡眠，尽量不要长时间熬夜，让身体得到充分休息，促进肝脏或肾脏的排毒功能。
除此之外，还可以通过药物、针灸、拔罐等方法治疗，促进身体恢复。