女人四十岁如何保养呢

女人四十岁首先要调整饮食、多做运动、服用钙片等方法进行保养。

1、调整饮食：如果女人40岁左右，身体的机能出现逐渐下降的症状，可以通过调整饮食的方法来减少心脏血管疾病，以及预防骨质疏松。

2、多做运动：在生活当中适当的多做一些体育运动，能够有效的对增强肺部功能以及改善脂类代谢，提高身体的免疫功能，起到较好的功效。

3、服用钙片：随着年龄的增长，体内的钙物质也会出现流失过多的症状，不排除会出现缺钙的症状，需要在生活当中经常晒太阳可以补充钙物质。