怎样才能发育胸部

可以通过合理饮食、加强锻炼以及按摩等方法发育胸部，均可以起到一定促进胸部发育的作用。

1、合理饮食：在胸部发育期间，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，有促进乳房发育的作用。

2、加强锻炼：平时多做扩胸运动、平板支撑或者慢跑等锻炼，可以使胸部肌肉得到锻炼，也能在一定程度上促进胸部发育。

3、按摩：每天轻揉胸部10分钟到20分钟左右，能促进胸部血液循环，也有一定促进胸部发育的作用。

除以上方法外，如果胸部发育的比较小，也可以等成年后去医院做自体脂肪隆胸手术，能达到快速丰胸的目的。