近年来，我们生活中有一些年轻夫妻出现了一些不孕不育的情况，结婚很多年但是一直没有孩子，所以她们非常的担心，为了怀孕，她们想了各种方法，比如中医治疗等，现在也有一些年轻夫妻采用人工受精的方法，这样的方法比较科学，所以很多不能怀孕的夫妻都在尝试这种方法，那么，女性人工授精后要做什么运动呢？我们一起了解一下。
所谓协助性人工受精，就是将精子或卵子取出体外，经过处理或培养成胚胎后，再植入人体内。其中大家最熟悉的治疗就是“试管婴儿”。实际上最简单的精子洗涤合并子宫内的人工受精术也是人工受精的一种，对于轻度的不孕症疾病，如轻度的精子活动力差，夫妻体内的抗精子抗体的自体免疫疾病，子宫颈的疾病者，施以人工受精治疗每次有50%的怀孕率。即使严重性的男性精子稀少症或无精症的患者，通过精子显微注射术也有生儿育女的机会。
首先人工受精是不会对女性的身体没有什么不良的影响，但是人工受精后应该注意不要让精液就出来，在人工结束后先不要着急离开手术台，最好平躺在那十多分钟，就可以回家了。
人工受精结束后回家不要做剧烈的运动，以免刚注入阴道的精液流出体外，一般正常的家务活还是可以做的，而且回家后不用久躺。人工受精后当天是可以洗澡的，但是不要用浴缸泡着洗。
在人工受精后保持好良好的心态，不要给自己太大的精神压力，在人工受孕后饮食也要注意，不要吃刺激的食物，太辣太冷的食物也最好不要吃，还有就是生冷的食物也不要吃，可以吃着新鲜的蔬菜和水果，西瓜少吃为宜。
人工受精后最好不要进行同房，以免让刚受精的受到影响而造成先兆性流产，千万记得不要做剧烈的运动，饮食也多注意。多休息，保持好心态。
根据以上的介绍我们知道，人工受精是现在很多不孕不育的夫妻尝试的一种方法，当然也是有一定的风险的，人工受精以后，女性已经要多注意休息，不要剧烈运动，也不要给自己太大的压力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于人工受精手术的成功，心态也要平稳。