过度劳累月经推迟需要改善生活习惯、改善饮食、服用药物等治疗，早期应当及时到医院检查，确定具体原因。
1、改善生活习惯：过度劳累通常会引起机体内的内分泌紊乱，可能会导致月经量少和月经推迟，适当改善生活习惯，尽量不要过度熬夜，还要避免干重体力活动。
2、改善饮食：过度劳累会导致身体处于超负荷工作状态，可能会有营养不良症状，也容易引起月经推迟，可以适当吃一些滋补性食物，比如红枣、桂圆、山药、黑豆、乌骨鸡、羊肉等。
3、服用药物：月经推迟之后也可以遵医嘱，适当服用益母草颗粒、黄体酮胶囊、当归调经胶囊等，可以促使月经来临，但是在用药的时候需要针对性。