女人生理期是否能吃姜，需要根据个人身体情况来决定。
女人生理期是属于正常现象，主要是因为体内雌激素刺激，子宫内膜之后形成会出现内膜间断性脱落，女性在生理期时如果出现宫寒，可能会出现腹部疼痛、经血排出异常、有血块等症状是可以适量吃姜，将在吃了之后能起到驱寒解表作用，还能有效缓解生理期腹痛。女人在生理期时如果胃肠功能比较弱，一般是不可以吃姜，有可能会对胃肠黏膜造成刺激。
女人在生理期时对饮食要求比较严格，最好适当吃流质和半流质温性食物。