女性养胃养肝方法有避免吃油炸食品、腌制食品、喝酒等。
1、油炸食品：女性在日常生活当中尽量不要吃过多油炸食物，比如炸鸡腿和炸汉堡等，比较难以消化，有可能会增加肠胃道的负担，也有可能会出现消化不良，造成血脂升高。
2、腌制食品：平常尽量不要进食过多腌制食品，因为里面的盐分含量会比较高，在吃了之后有可能会导致胃肠道里面受到一定的刺激。
2、喝酒：酒里面酒精含量是比较多的，在喝酒的过程当中也有可能会导致胃受到损伤，很有可能会引起胃炎或者是十二指肠溃疡。