适合孕妇的减肥运动有游泳、孕妇瑜伽、散步等。
1、游泳：游泳是属于一种比较常见的有氧运动，通过游泳以后能够加快体内脂肪的燃烧，起到辅助减肥的作用。
2、孕妇瑜伽：孕妇瑜伽是针对孕妇的一种锻炼方法，通过练孕妇瑜伽，不但可以改善柔韧性，而且还有助于分娩，起到辅助减肥的功效。
3、散步：散步需要每天早上或者是晚上吃完饭的以后适当的散步，有助于增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还能起到燃烧脂肪的效果。
除了以上比较常见的运动方法以外，还需要适当的控制下饮食，不能吃脂肪含量比较高的食物。