来月经的时候能练普拉提吗

来月经的时候能练普拉提，但是应该掌握好锻炼的时间。

月经期间也属于女性比较特殊阶段，在月经来潮的时候有可能会感知到或者乏力，而且也会导致免疫力或者是抵抗力出现下降，但是也可以适当的参加一些运动，比如可以选择练普拉提，有助于心情得到改善，能够避免女性在月经期间出现心情抑郁，对于月经的来潮并不会造成影响，所以说是不需要太过担心的。

在月经期间还需要注意好饮食，应该选择吃一些热性的食物，对于生冷或者是不易消化的食物是不能够吃的同时还需要注意好腹部保暖。