呵护子宫通常情况下需要通过饮食调理、注意保暖、注意个人卫生等，具体也要根据个人体质来定。
1、饮食调理：呵护子宫通常要注意饮食调理，在日常应当避免吃一些辛辣刺激的食物，生冷寒凉的食物等，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
2、注意保暖：要注意腹部的保暖，避免腹部受凉受寒，尤其是在月经期间，避免腹部受凉。
3、注意个人卫生：在平时要注意个人卫生，尤其在月经期间应当勤更换卫生巾，避免同房等。
除以上常见呵护子宫方式外，也可以适当的运动，提高自身的体质。