女人绝经期需要多注意休息、保持良好的心情、保证充足的睡眠质量。
1.多注意休息：女性绝经之后需要多注意休息，避免身体过度的疲劳，以免导致经期综合征。
2.保持良好的心情：女人绝经之后，激素水平发生明显的改变，可能会导致精神受到影响，应该及时保持良好的心情，避免情绪紧张。
3.保证充足的睡眠：女人绝经可能会对睡眠的质量造成一定的影响，需要及时保证充足的睡眠质量，不要熬夜。
除了上述注意事项之外，也需要适当的参加体育锻炼。