月经期间可以多吃一些阿胶、动物的肝脏、苹果等。
1、阿胶：阿胶具有滋补的效果，可以改善月经期间身体虚弱的状况，而且在吃以后可能影响也比较充足。
2、动物的肝脏：动物的肝脏具有补血的效果，而且含有丰富的蛋白质或者氨基酸，比较适合在月经期间吃，能够减少营养缺乏。
3、苹果：苹果是一种水果，而且比较清淡，在吃了以后容易被人体消化或者是吸收，一般不会对月经造成影响。
月经期间要注意不能吸烟喝酒，也不能吃一些刺激性的食物。