真宫缩和假宫缩主要区别是强度是不一样的。
真性子宫收缩通常会出现腹部明显的疼痛现象，同时宫缩也是有一定规律的，而假性子宫收缩是没有任何规律的，肚子只是会出现轻微的发硬或者子宫变硬的现象，但是不会感觉到剧烈的疼痛感。在平时怀孕过程当中如果出现了子宫收缩现象，需要进一步去医院进行B超检查以及胎心监护检测，可以查看具体的原因，如果是真性的子宫收缩说明是快要临产了，在这段时间内一定要住院待产。
临产的时候需要保持乐观的心态，不能过量情绪过度激动，避免影响分娩。