蛙跳后肌肉酸痛怎么办

一般情况下蛙跳后肌肉酸痛，可以通过按摩，多休息，热敷等方法进行改善，能够缓解肌肉酸痛的现象。

1、按摩：如果在进行蛙跳后出现肌肉酸痛的症状，可以对局部进行适当的按摩，能够有效的缓解疼痛。

2、多休息：建议多注意休息，避免进行剧烈的运动，能够缓解肌肉疼痛的症状。

3、热敷：如果在进行剧烈运动后，出现肌肉酸痛的现象，可以用热毛巾对局部进行热敷，能够缓解患者肌肉酸痛的症状。

此外除了这些方法，还可以通过针灸的方式进行改善。